レコーディングダイエットの本が出ますよ。

ついにというか、やっとというかレコーディングダイエット、略してレコダイ！（勝手に命名ｗ）の本が出ます。

岡田さんのブログより

ダイエット本の発売、詳細をお知らせします。

　タイトルは 「いつまでもデブと思うなよ」 （新潮新書）
　見本が10日、配本が15日です。
　実際にちゃんと書店に並ぶのは16日くらいからになると思います。
　地方は17日～です。
　今週発売の週刊新潮に記事が掲載中。


　以下は出版社が作ったプレス資料です。
　なんだか「叩き売り」の啖呵みたいで可笑しいなぁ。


「いつまでもデブと思うなよ」 岡田斗司夫著
新潮社・新潮新書 8月17日 税込価格：735円 ISBN:9784106102271

　レコダイの内容的には第三章と第四章だけですかね。
　岡田さんの本なんでその他の部分も面白いはずですｗ

　早速amazonさんで予約・・・無い！！
　じゃ、じゃあ楽天ブックスで・・・無い！！

　ああ、私の本の入手経路2つが完全にアウト。

　よく発売日直前とか発売日にアップされる事があるのでちょいちょいチェックしよっと。

　みつけたらまた書きますねｗ

ビリーとダイエット～ビリーズブートキャンプ～

　いきなりですが今話題のビリーとダイエットでおなじみのビリーズブートキャンプ。

　ピザデブの私ももちろんやってみましたよ。

　基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑでしたっけ？　最初の奴をビリーの半分くらいをついていくのがやっとでした。

　しかしこれはきつい・・・これを毎日やってればそりゃ痩せますわな。

　毎日やれればですけど。

　ある程度の体重の人。
　つまり私のような極端な100kgオーバーな人じゃなければやる価値ありかもしれません。

　有酸素運動というより筋肉をつける運動っぽいので痩せるというより引き締まった体になるんじゃないでしょうか。

　結果、筋肉がつけば消費エネルギー量も増えて脂肪も減るわけです。

　でも私のような、あるいみイっちゃってる体系の人だと、筋肉がつく前に間違いなく足腰を壊します・・・。

　だって、私が一番酷かった時期なんてウォーキングなら大丈夫だ！と1時間くらいウォーキングすると数日以内に足首に激痛が（；＿；）

　ソレが収まるまでさらに運動量が減る→体重が増えるの悪循環に。


　やっぱり岡田さんの言う通り運動はある程度痩せてからやるべきですな。

　最後にビリーダイエットについておもしろい記事を見つけたので紹介しますね。

　ビリーダイエット
http://www.kiss.ac/~denkiya/omosiro2/235biri.html

　電気屋さんがビリーズブートキャンプの映像を宣伝用に展示中のTVで流していたら・・・というお話です。
　おそるべし・・・おばちゃん。

レコーディングダイエットブログがgoogleさんに

このレコーディングダイエットブログがgoogleさんに見つかったようですｗ
Yahoo!さんにはまだ見つかってません。

このブログがある忍者さんはブログメインの所じゃないのでJUGEMとかに比べると記事を更新しても誰も見にきてくれないんですよね（；＿；）
JUGEMの方でやっている趣味のブログの方は一応500人/日くらいは来てくれているようですけど。

で、このレコーディングダイエットブログの先日までのアクセス数は10以下という散々なありさまｗ

昨日と今日はgoogleさんに認識されたおかげで10は超えてます。

ありがとうgoogleさん！Yahoo!さんもよろしくね★

やっぱり人に見てもらって、ある意味「監視下」に置かれる事によって自分自身のモチベーションを維持する目的も含めてブログにしているわけですから、見にきてくれる人が多くなるのはありがたいことです。

これからはダイエットについての薀蓄とかも書いて行きたいですね。
日々の記録だけじゃ見にきてくれる人はつまんないですもんね。

8/8 食欲は無いけど・・・

今日はいい天気です。暑い日になりそう。

・朝

なし。　良くない事だけど食欲も無かったしなによりスピードが・・・じゃなくて気力が足りない。

・昼

お弁当　けっこうカロリー高そうな弁当だった。多分1000kcalくらい。

・夕飯

かぼちゃスープ
ご飯を丸めて揚げたものにあんかけ

・その他

アクエリアス　コップ一杯　仕事先で貰った（＾＾；

・感想
眠い

8/7 ココのタイトルに凝るべきか？

・朝

親子丼

・昼

豆乳+野菜ジュース

・夕飯

豆腐
手羽先＊３本
サラダ
豚腹

・その他

ジンジャーエール350ml

・感想

キーボードがまだベタベタする・・・。
久々に豆乳野菜ジュースを飲んだ。
相変わらずの腹持ちのよさ。

おそるべし。

ダイエットにマジお勧め。