ダイエットは夏より冬の方が効果的という

　暑い日が続きますね。

・今日のここまでの成果（ｗ
朝・から揚げ　1個
昼・ネギトロ丼　チキンカツ
その他・コーラZERO　500ml　試食の照り焼きチキン爪楊枝一本分ｗ

　ところで前にダイエットには夏より冬の方が適しているという話を聞きました。
　夏の方が「運動している気」にはなるけど、暑さで長時間は無理なので結局は消費するカロリー量としては低い。
　逆に冬はウォーキング等で長時間運動しても逆に体があったまるので続けやすいというわけ。

　カロリーの消費＝エネルギーを熱に変換する事なので元々暑い夏場より、冬場のほうがいいと、そういうことですね。

　ただ冬は体が固まってるから運動前のストレッチ・準備体操は入念にしないと逆に体をぶっ壊してしまいかねませんのでご注意を。

　まぁレコーディングダイエットでは意識的に運動するのはおすすめされてませんけどね（＾＾；