7/28のレコーディングダイエット

19/07/28

・朝

　豆乳+野菜ジュース　

・昼

　チキンステーキ+サラダバイキング　遠出した先の店で。

・夕飯

　豚のしょうが焼き、豆腐一丁

・その他

　じゃがりこ　新味を食べてみたくて。
　しっとりさくさくきなこ　サッカーを見つつ。

・感想

正直、そんなにお腹がすかないんだけど、実際太るのは衝動的に腹の減りとか関係なくドカ食いしてしまうからだからお腹のすき具合はあんまり関係ないんだよなぁ。

それがどのくらいのサイクルでくるのか・・・がくがくぶるぶる。