8/3のレコーディングだい！

・朝

ヴィダーインゼリーみたいなやつ

・昼

王将の日替わりランチ（ホイコーロー丼、から揚げ、ぎょうざ）

・夕飯

豆腐　一丁
刺身
サラダ

・その他

微糖紅茶　1L

・感想

こんなもんかな。
今日は豆乳を買い忘れていたので豆乳野菜ジュースは飲まなかった。

8/2のレコーディングダイエット

・朝

豆乳+野菜ジュース　鳥のからあげ

・昼

すき家で豚丼サラダセット大盛り　約1000kcal

・夕飯

豆腐一丁
秋刀魚一匹
サラダ
巻き寿司

・その他

カルピスウォーター　1.5L

・感想

いくら暑いといってもカルピスウォーター1.5Lは飲みすぎだな。

8/1のレコーディング報告

19/08/01

・朝

豆乳+野菜ジュース　穴子巻き

・昼

鶏五目おにぎり２個　314kcal
豚バラ

・夕飯

天津飯
豆腐1/4
サラダ
小魚のから揚げみたいなの

・その他

ビタミンウォーター　500ml

・感想

あれ？
朝（8/2の）に書いたのに修正されてない・・・OTL

7/31のレコーディングダイエット

19/07/30

・朝

すき家で豚丼サラダｾｯﾄ大盛り　約1100kcal

・昼

ドライカレー　少量
豆乳+野菜ジュース

・夕飯

豆腐半丁
おからハンバーグ
サラダ
ゆでたこ

・その他

アクエリアスシャープチャージ　60kcal
ビタミンガード　1L　170kcal

・感想

あついっす・・・。

7/30のレコーディング

19/07/30

・朝

豆乳野菜ジュース、ジャンボチキンカツ弁当　朝からヘヴィ・・・OTL

・昼

焼肉弁当　発芽玄米使用でちょっとヘルシー

・夕飯

豆腐、茹蛸、芋天、ちくわ天

・その他

コーラスウォーター　1Ｌ　375kcal
ビタミンガード　500ｍｌ　85kcal


・感想

たこ美味しい♪